Over Sajade
Mijn naam is Sandra Jasper en mijn bedrijf Sajade bestaat al sinds 2008. Heb in de loop vd jaren al vele mensen mogen begeleiden naar een gezond gewicht en gezonde leefstijl. Ben tevens gediplomeerd gewichts- en beweegcoach en leefstijlcoach van Straight away. Ook ben ik orthomoleculair gewichtsconsult d.w.z. dat ik verder kijk als het alleen met voeding en beweging niet lukt.
Ik nodig u dan ook van harte uit om op mijn website een kijkje te nemen wat de mogelijkheden voor u kunnen zijn.
Onze services
Afvallen
Ik geloof als coach en ervaringsdeskundige in de kracht van samen. Samen op zoek naar een nieuwe, gezonden leefstijl die past bij jou.
Cryolipolyse
Cryolipolyse wordt gepresenteerd als alternatief voor liposuctie. Dit is een methode om, zonder operatie (en dus zonder hersteltijd), vetcellen af te breken, zonder schade aan te brengen aan ander omliggend weefsel.
TFM
Om op bepaalde plekken af te vallen zou men naast het dieet, dagelijks zeer intensief moeten sporten met een forse opwarm-periode vooraf.
Resultaten
Recepten
Gemarineerde tahoe met spitskool
Een overheerlijke gemarineerde tahoe met spitskool is voor iedereen de perfecte oplossing na een drukke dag. Met lage callorieën en vetten is dit het perfecte gezonde avondeten. Ingrediënten: 1 courgette200 gram kipfilet1 tl tuinkruiden1/2 ui1 paprika100 gram...
Koolrolletjes met lamsgehakt
Ooit gedacht aan een heerlijk koolrolletje met daarin lamsgehakt en aardappel? Dit recept is makkelijk te maken, zit onder de 480 calorieën en is laag in vetten, koolhydraten en suikers!
Biefstuk met broccoli
Een gerecht met biefstuk onder de 450 calorieën. Kan dit? Ja! Dit gerecht bestaat uit een heerlijk stuk biefstuk samen met broccoliroosjes en verschillende kruiden voor een heerlijke smaak.
Straight away
