SajadeBehandelingenPersoonlijk afslankplan
Een plan dat past bij jouw dag, niet andersom
Je weet elke ochtend wat je eet, je hebt lekkere Coach Nutrition maaltijden binnen handbereik en elke week zit Sandra naast je om te kijken hoe het gaat. Dat is het persoonlijk afslankplan.
- Begint met
- Een gratis intake
- Begeleiding
- Elke week een vast moment
- Voor wie
- Je wilt afvallen en het daarna volhouden
Zo werkt het
Van eerste gesprek tot op gewicht blijven
- Gratis intake
Je vertelt wat je wilt bereiken en wat je al hebt geprobeerd. Sandra luistert, vraagt door en legt uit wat er mogelijk is. Je zit nergens aan vast.
- Jouw stappenplan
Ieder mens is anders, dus het plan wordt op jou afgestemd. Samen kijken we welke aanpak bij je werk, je gezin en je weekend past.
- Je eigen map
Je krijgt op papier mee op welke momenten je wat eet. Geen zoekwerk en geen twijfel, gewoon houvast in de keuken.
- Elke week een moment samen
Wegen, meten en bespreken hoe de week ging. Ook tussendoor kun je Sandra bereiken voor een vraag, een tip of even sparren.
- Afbouwen en vasthouden
Je streefgewicht halen is de helft. In de laatste fase leer je weer gewoon eten, zodat je op gewicht blijft zonder dat het elke dag energie kost.
Wat er in het plan zit
- Een stappenplan dat op jou is afgestemd
- Coach Nutrition shakes, soepen, repen en maaltijden
- Wekelijks wegen en meten, zodat je ziet wat er gebeurt
- Contact tussendoor als je even vastloopt
- Een afbouwfase, zodat je resultaat blijft
Sandra is officiële coach
Ik ben bijna 20 kg kwijtgeraakt, door de geweldige producten en goede coaching van Sandra.
Willemijn S. op Facebook. Resultaten verschillen per persoon.
Als afvallen niet lukt
Soms ligt het niet aan je wilskracht
Je doet alles goed en toch beweegt de weegschaal niet. Sandra is ook orthomoleculair gewichtsconsulent. Dat betekent dat ze verder kijkt dan voeding en beweging alleen, bijvoorbeeld naar je energie, je slaap of je spijsvertering, als het afvallen om een andere reden stroef gaat.
Levert dat vragen op die bij de huisarts horen? Dan zegt ze dat gewoon eerlijk.
- Gediplomeerd gewichts- en beweegcoach
- Orthomoleculair gewichtsconsulent
- Zelf 15 kilo afgevallen, dus ze kent de valkuilen
- Begeleidt mensen in Enschede sinds 2008
De maaltijden
Eten waar je naar uitkijkt
Een plan houd je alleen vol als het smaakt. Daarom vullen we je dag aan met producten van Coach Nutrition: shakes, soepen, repen en kant en klare maaltijden met veel eiwit en weinig calorieën.
In de app van Coach Nutrition zie je per dag wat je kunt eten en kun je je producten bestellen. Sandra kijkt mee en stuurt bij waar nodig.
Begin met een gratis intake
Een gesprek van een half uur, zonder verplichtingen. Je stuurt een bericht via WhatsApp en Sandra laat weten wanneer ze plek heeft.
- Je bericht staat al klaar, je hoeft alleen te versturen
- Geen formulier en geen gegevens achterlaten
- Maandag tot en met zaterdag, op afspraak
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Moet ik voor altijd maaltijdvervangers blijven gebruiken?
Hoe snel zie ik resultaat?
Wat kost het?
Kan ik dit combineren met een behandeling?
Werkt het ook als ik onregelmatig werk?
Ook bij Sajade
Andere behandelingen
Weet je nog niet wat bij je past? Doe de keuzehulp van drie vragen.