SajadeBehandelingenTFM Cabine
Een half uur bewegen in 32°C en de rest doet de warmte
In de Cocoon cabine sport je onder infraroodwarmte. Je spieren warmen gelijkmatig op, je verbrandt meer, en je hebt achteraf minder last van spierpijn. Geen sportschool, geen publiek, gewoon jij en Sandra.
- Per sessie
- 30 minuten
- Hoe vaak
- 2 keer per week
- Merkbaar
- Na enkele weken
De methode
Warmte doet het werk dat jij anders zelf moet doen
TFM staat voor Thermo Fysische Methode: bewegen onder invloed van infraroodwarmte. Je ligt of zit in de Cocoon cabine en doet rustige oefeningen. De warmte brengt je lichaam ondertussen in een staat waarin het harder werkt dan de oefening alleen zou vragen.
De gemiddelde temperatuur in de cabine is ongeveer 32 graden. De methode werkt vanaf net onder de 30 graden, dus de cabine zit bewust ruim boven die grens.
Breedspectrum infrarood
De Cocoon werkt met breedspectrum infrarood. Dat is de enige soort die lange, midden en korte golf combineert. Daardoor bereikt de warmte verschillende diepten in je lichaam en voelt het aangenamer dan gewone infrarood.
Gelijkmatig warm, dus minder risico
Omdat je spieren van buitenaf gelijkmatig opwarmen, hoeft je lichaam zelf minder moeite te doen om op temperatuur te komen. Dat geeft een betere doorbloeding en minder kans op blessures.
Wat het oplevert
- Vetcellen verbranden sneller
- Je verbrandt meer calorieën per half uur
- Betere bloedcirculatie
- Minder snel last van spier- en gewrichtspijn
- Verlies van centimeters, ook als de weegschaal stilstaat
Hoeveel verschil je merkt, hangt af van je startpunt en hoe vaak je komt.
Een goede sfeer en een lekkere workout onder leiding van Sandra.
Hermi v. R. op Facebook, klant sinds 6 jaar.
Een sessie
Wat je kunt verwachten
- Je komt in sportkleding
Meer heb je niet nodig. De cabine is privé, je traint niet tussen anderen.
- Dertig minuten bewegen
Rustige oefeningen, soms met een bal of een band. Sandra begeleidt en past aan wat jij aankunt.
- Twee keer per week
Dat ritme is waar de methode op gebouwd is. Na een paar weken merken de meeste mensen verschil.
Twijfel je of het bij je gezondheid past? Overleg het vooraf even met Sandra of met je huisarts. De TFM Cabine is geen medische behandeling.
Een resultaat uit de praktijk
25 centimeter, over vijf plekken
Deze klant deed tien trainingen in de warmtecabine. Bij het nameten was er in totaal 25 centimeter af: op de maag, de taille, de buik, de heupen en de benen.
Dat is precies waarom er elke keer wordt gemeten en niet alleen gewogen. De weegschaal kan stilstaan terwijl je vorm wel verandert.
Resultaten verschillen per persoon. Beeld uit de eigen communicatie van Sajade.
Dit is iets voor jou als
- Je actief wilt zijn, maar een sportschool niet bij je past
- Je snel last krijgt van spieren of gewrichten
- Je conditie laag is en je rustig wilt opbouwen
- Je al sport en sneller wilt herstellen
- Je afvalt en de verbranding een duw wilt geven
- Je liever in alle rust traint, zonder publiek
Kom het een keer proberen
De beste manier om te weten of sporten in de warmte bij je past, is het een keer doen. Stuur een bericht en Sandra laat weten wanneer er plek is.
- Je bericht staat al klaar, je hoeft alleen te versturen
- Geen formulier en geen gegevens achterlaten
- Maandag tot en met zaterdag, op afspraak
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Moet ik fit zijn om mee te doen?
Is 32 graden niet benauwd?
Hoe vaak moet ik komen voor resultaat?
Kan ik dit combineren met afvallen?
Wat kost een sessie?
Ook bij Sajade
Andere behandelingen
Weet je nog niet wat bij je past? Doe de keuzehulp van drie vragen.